반응형 야구선수 훈련1 야구선수 훈련 비시즌 웨이트 루틴 프로야구 선수들은 경기장에서만 활약하는 것이 아닙니다. 시즌 동안의 기량을 유지하고 더 높은 퍼포먼스를 발휘하기 위해, 비시즌에도 체계적인 훈련 루틴을 소화합니다. 야구선수 훈련은 웨이트 트레이닝부터 기술 훈련, 멘탈 관리까지, 야구선수들이 실제로 실행하는 훈련 루틴을 통해 그들의 땀과 준비 과정을 깊이 있게 살펴보겠습니다.야구선수 훈련 비시즌, 시즌보다 더 혹독하다비시즌이라고 해서 야구선수들이 쉬는 것은 아닙니다. 오히려 비시즌은 다음 시즌을 위한 준비기이자, 신체와 기술을 재정비하는 절호의 시기입니다. 이 시기의 훈련 강도는 시즌 중보다 더 높고, 루틴도 훨씬 체계적입니다. 먼저 비시즌 초반은 대부분 재활과 회복 중심입니다. 시즌 동안 누적된 피로와 부상 위험 요소를 제거하기 위해, 물리치료 및 근육.. 2025. 7. 9. 이전 1 다음 반응형
